애착형성 하는 방법

 

영유아기에 가장 중요한 것은 애착형성이라고들 하는데, 애착형성을 하는 방법에 대해서는 자세히 나와있지 않습니다.

이번에는 애착형성하는 방법에 대해 알아봅시다.

 

1. 애착형성이 잘 되지 않은 아이의 특징

우선 아이들이 애착형성이 잘 되지 않았을 경우에는 어떤 특징을 가지고 있는지에 대해 알아봅시다. 주 양육자와 애착이 제대로 이루어지지 않았다면, 아이는 불안정한 애착관계를 형성하게 됩니다. 애착이 불안정한 아이들은 만 3,4세가 되어도 부모에게 계속되는 스킨십을 요구하고, 엄마나 아빠, 할머니 등 자신이 애착을 느끼는 사람에게서 잘 떨어지지 않으려는 경향이 있습니다. 

이런 불안정한 애착관계는, 각종 행동에 장애를 일으킬 확률도 높습니다. 다른 사람에게 적대적인 태도를 보이거나, 의사표현이 미숙해서 칭얼대기도 하고, 스스로 분노를 잘 조절하지 못하는 '분노 장애' 를 보이기도 하지요. 공격성을 스스로 통제하지 못해서 또래보다 폭력적인 사람이 될 확률도 높습니다.

애착이 불안정한 아이는, 애착을 안정적으로 형성한 아이와는 다르게 낯선 환경에 적응하는 적응 능력이 떨어집니다. 불안정한 애착으로 인해 엄마에게 늘 반항 하고 싶은 마음이 들기도 하고, 충동적이고, 수동적이면서 의존적인 성향을 나타내는 경우가 많습니다. 이러한 특징 때문에 또래들과도 쉽게 어울리지 못하기도 합니다. 

 

이런 아이들은 성인이 되어서도 사회 생활에 잘 적응하지 못할 확률이 높지요. 영유아기의 애착 문제가 성인이 되어서도 계속 이어지게 되는 것입니다. 그러므로 애착이 처음 형성되는 초기 3년까지는 아이와 안정된 애착을 형성하기 위해 노력해야 합니다. 생후 3년의 애착 정도가 평생을 좌우할 수도 있으니까요.

 

 

 

2. 애착의 기본 원칙은 아이의 행동에 적극 반응하는 것 입니다.

이렇게 중요한 애착형성은 도대체 어떻게 하는 것일까요? 애착은 아이의 모든 행동이나 말에 적극적으로 반응해주는 것이 애착형성의 기본 원칙입니다. 영아기의 가장 중요한 발달과업은 '애착형성'입니다. 대부분의 부모들은 아이와 애착 형성을 하기 위해, 부모만 노력하고 있다고 생각하는데 사실은 다릅니다. 아이도 자기가 할 수 있는 한, 최대한 부모와 애착을 형성하기 위해 노력하고 있습니다. 이것을 '애착 행동'이라고 부릅니다. 엄마나 아빠를 찾으며 울고, 엄마와 눈을 마주치고, 엄마가 웃으면 따라 웃는 이런 모습, 이러한 모습들이 바로 '애착 행동'입니다. 바로 애착 형성을 하기 위해 다양한 행동을 보이는 것이지요. 어른들이 봤을 때는 그냥 일상적인 행동들이 사실은 아이에게는 애착형성을 하기 위한 노력이라고 보면 됩니다.

 

이러한 애착 행동은 아이의 발달에 아주 큰 영향을 미치며 생존과도 관련이 있습니다. 아이가 엄마를 쳐다보고 미소 짓고, 울고, 바둥바둥 발버둥을 치는 것은 엄마로 하여금 안아주고, 먹을 것을 주고, 기저귀를 갈게 하는 행위들이니까요. 이렇게 아이는 애착 행동을 통해 자신의 생존에 필요한 것들을 엄마에게서 끌어냅니다. 바로 '엄마의 보호' 말이지요.

 

그러므로 애착 형성을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 애착 행동에 적극적으로 반응하는 것입니다. 아이가 울면 바로 달려가서 토닥여주고, 엄마를 향해 뛰어오면 환하게 웃으며 번쩍 안아 주고, 엄마와 눈을 맞추고 싶어 엄마의 얼굴을 바라보면 따뜻하게 바라봐주세요. 엄마가 아이의 애착 행동에 적극적으로 반응해주기 힘든 상황에는 아빠가, 또 아빠도 힘들면 대리 양육자가 대신해 주면 아이는 안정된 애착을 형성해나갈 수 있습니다. 비단 엄마가 아니라, 주양육자 중 누구라도 아이에게 따뜻하게 해주면 됩니다. 

 

3. 부모가 행복해야 애착의 질이 높아집니다. 

부모가 행복해야 아이가 행복하다는 말이 있지요? 사실입니다. 엄마와 아빠가 있고, 부부 사이가 원만하며 안정적으로 보살핌 받을 수 있을 때, 아이는 어려움 없이 애착을 형성할 수 있답니다. 아이 주변의 환경에서 가장 중요한 것은 부모입니다. 부모의 양육태도에 따라 애착의 질이 달라지니까요.

부모, 특히 엄마가 자주, 오랫동안 아이를 돌보고 재미있게 놀아주며 행복하게 해주는 행동은 애착 형성을 촉진시키게 됩니다. 이 같은 엄마의 양육행동은 엄마의 신체적, 심리적 정신 상태, 부부관계 만족도, 경제적 여건 등등, 다양한 조건에 의해 영향을 받게 됩니다. 부모가 아이를 얼마나 사랑하는가에 대한 문제와는 별개로 엄마가 먼저 안정적이고, 행복해야 아이 또한 행복하게 클 수 있는 법이지요. 엄마가 우울해하거나 슬퍼하고 있으면 아이의 정상적인 애착을 쌓을 수가 없습니다. 

 

 

4. 애착 형성을 위한 애정 표현법?!

 

아무리 아이를 사랑한다고 한들, 표현하지 않으면 아무도 알 수 없습니다. 애착 형성을 위해서는 아이가 부모에게 사랑받고 있다는 것을 느낄 수 있도록 자주 적극적으로 애정 표현을 해주어야 합니다. 이 시기에는 아이에게 아무리 애정표현을 해준다고 해도 지나치지 않답니다. 

 

1) 몸으로 하는 애정표현 = 스킨십

따뜻하게 안아주기, 부드럽게 머리 쓰다듬기, 등을 토닥토닥해주기, 얼굴과 몸에 뽀뽀해주기, 간지럼 태우기, 놀이를 하며 자연스럽게 스킨십 나누기, 볼 맞대고 뽀뽀하기

 

2) 말로 하는 애정표현

사랑해, 너는 최고야, 잘했네, 멋지다! 아이를 칭찬하고 존중하며 부드럽게 이야기해주기 

 

 

 

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